수면제 0.25mg 복용 중단 후에도 잘 잘 수 있나요?

선OO • 2025.12.28

그냥 푹자면 저도 좋으니까 사흘에 한번씩 중단하고 0.25로 복용할게요.안전하게 나가는게 좋죠. 잠은 푹자면 좋으니까요. 선생님이'다빼고 못자면0.25먹으라했는데 잠들어버린거에요. 그렇게'삼주만 하고는 다 빼도 피곤한 없이 푹'잘수 있는거지요?피곤함 푹 자겠죠 뭐.

불면증
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1개의 답변

  • 수면제 복용과 중단에 대한 고민이 있으신 것 같습니다. 수면제는 종류에 따라 중단 방법과 그 효과가 다를 수 있어요.

    일반적으로 수면제를 갑자기 중단하면 반동성 불면증이 나타날 수 있습니다. 따라서 점진적으로 줄여나가는 것이 좋습니다. 질문자님께서 계획하신 것처럼 사흘에 한 번씩 중단하면서 용량을 줄여가는 방법은 좋은 접근법입니다.

    다만, 3주 후에 완전히 중단했을 때 피곤함 없이 잘 수 있을지는 개인차가 있습니다. 수면제 의존도, 복용 기간, 기저 불면증의 원인 등에 따라 다를 수 있어요.

    수면제를 줄이거나 중단하는 과정에서 수면 위생을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 취침 시간 유지, 침실 환경 개선, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.

    만약 중단 과정에서 불면증이 심해지거나 불편함이 있다면, 담당 의사와 상담하여 조정하시는 것이 좋습니다.

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