역류성식도염 호전 후 자극적 음식 섭취 빈도는?

Question

역류성식도염 증상 호전 후에 자극적인 음식 일주일에 몇 번 정도 먹어도 될까요

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역류성식도염 증상이 호전되셨다니 다행입니다.

역류성식도염이 호전된 후에도 자극적인 음식은 증상을 다시 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 증상이 완전히 호전된 후에도 자극적인 음식은 일주일에 1-2회 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

특히 매운 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피, 초콜릿, 알코올 등은 식도 괄약근을 이완시켜 위산 역류를 유발할 수 있어 섭취 빈도를 최소화하는 것이 중요합니다.

또한 식사 후 바로 눕지 않고 2-3시간 정도 간격을 두는 것, 과식을 피하는 것, 취침 전 3시간 이내에는 음식 섭취를 자제하는 것도 역류성식도염 재발 방지에 도움이 됩니다.

자극적인 음식을 섭취한 후 가슴쓰림, 신물 올라옴 등의 증상이 다시 나타난다면 섭취 빈도를 더 줄이는 것이 좋습니다.

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