불안증인데 커피를 끈었는데 조금 먹어도 괜찮을까요

불안증이 있어도 커피를 조금 마셔도 되나요?

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.12.21

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

불안증이 있으신 경우 커피 섭취는 증상을 악화시킬 수 있어 권장하지 않습니다. 카페인은 심계항진(두근거림), 긴장, 불안감을 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문입니다.

특히 스트레스가 심하거나, 몸이 약해졌을 때, 또는 잠이 부족한 상황에서는 소량의 카페인도 불안 증상을 더 심하게 만들 수 있습니다.

불안증 관리를 위해서는 카페인이 없는 음료로 대체하는 것이 좋습니다. 카모마일 차와 같은 허브티는 오히려 진정 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다.

만약 커피를 완전히 끊기 어렵다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 질문자님의 구체적인 상태에 맞는 조언을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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커피 마시고 불안
커피를 한 잔이라도 마시게 되면 불안증이 있어요 원래 불안증이 있는 건 아니고 몬스터 마시면 괜찮은데 커피를 한잔이라도 마시면 안절부절 못 하고 불안이 생겨요 진정 하려고 해도 어떤 방법을 써도 불안이 사라지질 않아요
가정의학과
2023.06.12
발표불안증이 있습니다
인데놀 처방 받고싶습니다.
가정의학과
2023.04.04
우울증 및 불안증이 있는데요
이 증상이 점점 심해지는 있는데요 여기서 더 심해지면 어떻해야 하나요? 너무 미칠 정도로 힘들고 세상과 등 찌고 싶어요 ㅠㅠ
정신건강
공황장애
불안
+3
2023.07.24