가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.13

  일반적으로 성인은 여름철에 봄철보다 더 많은 땀을 흘리고 수분을 소실하게 됩니다. 이는 기온과 습도의 상승으로 인해 체온 조절을 위해 땀 분비가 증가하기 때문입니다. 정확한 수분 소실량은 개인의 활동량, 체질, 환경 조건에 따라 다를 수 있습니다. 평균적으로 여름철에는 하루에 약 0.5~1리터 정도 더 많은 수분이 땀과 호흡을 통해 소실될 수 있습니다. 따라서 여름철에는 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 하루에 최소 2~2.5리터의 물을 섭취하는 것을 권장하며, 활동량이 많거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 더 많은 수분 섭취가 필요할 수 있습니다.

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