목 어깨통증 머리찌릿 가슴도찌릿

통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.06.17

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  경추성 두통은 경추디스크, 경추신견 손상 등 목 질환에 의해 발생하는 두통이고
  통증이 목 근처에서부터 뒷머리를 지나 관자놀이까지 퍼지게 돼요.
  눈까지 아픈 경우도 많다고 해요.
  목에서 나오는 신경과 얼굴에 퍼져있는 신경이 서로 연결돼 있기 때문인데
  심하면 시력 저하 등이 생기기도 해요.
  통증은 목 주변 근육을 누르거나 압박했을 때 더 심해지고
  목의 움직임에 따라 정도가 달라지기도 해요.
  두통과 함께 목이 뻐근하며 지속해서 같은 쪽 머리와 어깨에 통증이 생기는 특징이 있어요.

  교통사고 등 특별한 요인이 없다면 대부분 잘못된 자세가 원인이에요.
  근무나 온라인 수업 등으로 스마트폰, PC 등 전자기기를 오랜 시간 사용할 때 고개를 앞으로 빼거나 기울이는 자세 등은 목 주변 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨트려 경추 3번에 부담을 줄 수 있어요.
  경추 3번에는 두통을 느끼는 삼차신경과 신경섬유가 모여있어요.

  경추성 두통이라면 목 질환을 치료해야 해요.
  진통제만 먹는 등 낫길 기다리며 방치하면 디스크, 협착증 등 다른 합병증으로 이어질 수 있어 조기에 목 정밀 검진을 받아보는 것이 좋아요.
  치료로는 목 운동이나 도수치료로 지세 교정, 약물, 주사 치료 등이 시행되고
  목 질환이 이미 만성화된 경우 시술이나 수술을 해야 할 수도 있어요.

  평소에는 바른 자세를 취하도록 노력해야 한다. 평소 턱을 내리고 뒷 머리를 올려, 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋아요.
  앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 바른 자세를 유지하는 데 도움이 되고
  스마트폰, PC 모니터, 책 등을 볼 때는 높이가 눈의 높이와 같도록 조절해요.
  오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩은 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

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