토요일 과식해가지구 소화제를 먹고 잤어요. 근데 생리전 증후군 때문인지 오한과 몸살이 왔고, 하루종일 안먹을 수는 없어서 스프를 먹었는데 바로 토했네요...🥲 뭘 먹어야할까요...아님 그냥 자야할까요..? 내일이 출근날이라 막막하네요... 참고로 adhd약을 먹고있는데 부작용이 메스꺼움이 있다고 하는데 그것도 영향이 있을까요?? 타이레놀만 4알을 먹었어요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 상황이 많이 불편하실 것 같네요. ADHD 약물은 실제로 메스꺼움이나 소화불량과 같은 위장 관련 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에 생리전 증후군과 과식으로 인한 소화 문제가 겹쳐서 증상이 더 심해졌을 가능성이 있어요.
당장의 대처법으로는:
충분한 수분 섭취를 해주세요. 특히 토한 후에는 탈수 예방을 위해 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
음식은 소화가 잘 되는 죽, 미음, 크래커 등 담백하고 가벼운 것으로 시작해보세요. 한 번에 많이 먹기보다 소량을 자주 드시는 것이 좋습니다.
충분한 휴식을 취하세요. 몸이 회복할 시간이 필요합니다.
내일 출근을 위해서는 오늘 밤 충분한 수면을 취하고, 아침에는 ADHD 약을 복용할 때 완전 공복보다는 가벼운 음식(두유, 빵, 스낵 등)과 함께 복용하는 것이 위장 부담을 줄일 수 있습니다.
증상이 계속되거나 악화된다면, ADHD 약을 처방해준 의사와 상담하여 용량 조절이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다.
타이레놀은 통증 완화에는 도움이 될 수 있지만, 메스꺼움이나 소화 문제에는 큰 효과가 없습니다. 또한 한 번에 너무 많은 양을 복용하는 것은 간에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요.
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헬스장 스쿼트 후 어지러움, 메스꺼움 현상 1년 전 까지는 양쪽 10kg 중량씩 스쿼트 5세트 진행해도 다리가 아프지, 어지러움이나 메스꺼움은 없었으나 최근 한달사이에 동일한 중량 또는 더 적은 중량에도 3세트 넘어갈때쯤 어지러움과 메스꺼움이 발생하고, 오바이트도 합니다. 달리기 3km 숨이 찰 정도도(약 13분) 괜찮았는데, 1.5km만 뛰어도 동일한 현상이 발생합니다. 1년 사이에 체중이 늘고(약 5kg), 근육량이 감소하였는데(약 2kg) 이게 원인일까요? 해결방법은 메스꺼움, 어지러움을 참고 저중량으로라도 조금씩 근육량을 늘려가야 될까요?
다이어트중인데 배가고플때 대처법좀요
골반에 약간의 물이보이고 골반염 진단받았습니다. 항생제 처방 받고 저녁 약 먹은지 한시간 쯤 됐는데 오한이 들고 속이 메스꺼워요.... 어떻게 해야 되나요?
