토요일 과식해가지구 소화제를 먹고 잤어요. 근데 생리전 증후군 때문인지 오한과 몸살이 왔고, 하루종일 안먹을 수는 없어서 스프를 먹었는데 바로 토했네요...🥲 뭘 먹어야할까요...아님 그냥 자야할까요..? 내일이 출근날이라 막막하네요... 참고로 adhd약을 먹고있는데 부작용이 메스꺼움이 있다고 하는데 그것도 영향이 있을까요?? 타이레놀만 4알을 먹었어요.
1개의 답변
현재 상황이 많이 불편하실 것 같네요. ADHD 약물은 실제로 메스꺼움이나 소화불량과 같은 위장 관련 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기에 생리전 증후군과 과식으로 인한 소화 문제가 겹쳐서 증상이 더 심해졌을 가능성이 있어요.
당장의 대처법으로는:
충분한 수분 섭취를 해주세요. 특히 토한 후에는 탈수 예방을 위해 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
음식은 소화가 잘 되는 죽, 미음, 크래커 등 담백하고 가벼운 것으로 시작해보세요. 한 번에 많이 먹기보다 소량을 자주 드시는 것이 좋습니다.
충분한 휴식을 취하세요. 몸이 회복할 시간이 필요합니다.
내일 출근을 위해서는 오늘 밤 충분한 수면을 취하고, 아침에는 ADHD 약을 복용할 때 완전 공복보다는 가벼운 음식(두유, 빵, 스낵 등)과 함께 복용하는 것이 위장 부담을 줄일 수 있습니다.
증상이 계속되거나 악화된다면, ADHD 약을 처방해준 의사와 상담하여 용량 조절이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다.
타이레놀은 통증 완화에는 도움이 될 수 있지만, 메스꺼움이나 소화 문제에는 큰 효과가 없습니다. 또한 한 번에 너무 많은 양을 복용하는 것은 간에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
헬스장 스쿼트 후 어지러움, 메스꺼움 현상 1년 전 까지는 양쪽 10kg 중량씩 스쿼트 5세트 진행해도 다리가 아프지, 어지러움이나 메스꺼움은 없었으나 최근 한달사이에 동일한 중량 또는 더 적은 중량에도 3세트 넘어갈때쯤 어지러움과 메스꺼움이 발생하고, 오바이트도 합니다. 달리기 3km 숨이 찰 정도도(약 13분) 괜찮았는데, 1.5km만 뛰어도 동일한 현상이 발생합니다. 1년 사이에 체중이 늘고(약 5kg), 근육량이 감소하였는데(약 2kg) 이게 원인일까요? 해결방법은 메스꺼움, 어지러움을 참고 저중량으로라도 조금씩 근육량을 늘려가야 될까요?
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