부모님의 간섭에 어떻게 단호하게 대처할 수 있나요?

정OO • 2025.07.20

가스라이팅하시던 나르시스트 부모님과 이제 선을 긋는 중입니다. 최근에 운동 시킨 거 하냐 물으시길래 그걸 하면 쓰러진다했습니다. 제가 가진 병 중 기립성 빈맥이 있고 여름에 특히나 심해져 가만히 있어도 어지럽거든요. 그래서 저는 제 몸에 맞게 제 판단 하에 운동을 하고있습니다. 제 대답을 들으신 부모님께선 그게 네 한계냐고, 한계를 못 넘냐하셔서 여기서 이 이야기는 그만 하자라고 했습니다. 저를 다시 억압하는 기분이었거든요. 믿고 맡긴다고 말한 지 채 한 달이 되지않았는 데도 그리 이야기하신 부모님께 실망감이 느껴져 글로 정리해 보낼까싶다가도, 어떻게 하는 지 물으실 거고 거기에 답하면 '조언'을 하실 게 보였거든요. 그 조언을 따르지않음 또 뭐라하실 거고요. 지금도 따르지않아서 이러시는 거니깐요. 제가 지금 조언을 구하는 건, 이런 이야기는 그저 제 쪽에서 먼저 "이 이야기는 그만 두자."라고 할 수 밖에 없는 지, 다른 방법이 있다면 어떤 것인 지입니다.

심리상담
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.20
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    부모님의 간섭과 이해 부족으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 특히 기립성 빈맥이라는 건강 문제가 있음에도 이를 충분히 이해받지 못하는 상황은 더욱 답답하실 것 같습니다.

    부모님과 건강한 경계를 설정하기 위해 몇 가지 방법을 제안해 드립니다:

    1. 명확하고 단호한 의사 표현: "이 부분은 제 건강과 직결된 문제라 제가 판단하고 결정하겠습니다"와 같이 단호하게 말씀하세요. 감정적으로 대응하기보다 사실에 기반한 설명이 효과적입니다.

    2. "I" 메시지 사용하기: "부모님이 저를 믿어주지 않으면 저는 상처받고 실망스럽습니다"와 같이 자신의 감정을 중심으로 표현하면 방어적인 반응을 줄일 수 있습니다.

    3. 대화 중단 시점 정하기: 대화가 건설적이지 않다고 느껴질 때 "지금은 이 주제에 대해 더 이야기하고 싶지 않습니다. 나중에 다시 이야기해요"라고 명확히 말씀하세요.

    4. 전문가의 의견 활용하기: 의사나 전문가의 소견을 공유하면 부모님이 상황을 더 객관적으로 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    5. 점진적 독립성 확보: 작은 결정부터 시작해 점차 더 큰 결정에 대한 자율성을 확보해 나가세요.

    지속적으로 어려움을 겪으신다면, 가족 상담이나 심리 상담을 통해 전문적인 도움을 받는 것도 고려해보세요. 이런 과정이 쉽지는 않겠지만, 건강한 관계 형성을 위한 중요한 단계입니다.

    무엇보다 질문자님의 건강과 심리적 안정이 가장 중요합니다. 자신을 돌보는 것을 최우선으로 하시길 바랍니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강의학과 관련 질문

  • 성경험 비밀 유지, 자궁경부암 진단 시 부모 대처 방법은?

    부모님께서는 제가 성경험이 있다는걸 모르시는데 만약 제가 자궁경부암이 걸린다면 부모님께는 원인을 비밀로 할 수 있나요? 이런 경우 어떤식으로 대처가 되는지 궁금합니다.

    성 고민

    2024.02.22
  • 부모 의존도 해소하기: 같이 있고 싶은 집착을 어떻게 버릴 수 있을까요?

    부모님에 대한 의존도가 큰걸 어떻게 없애나요?부모님이 좋아서 매일밤 같이 tv보는게 좋아요.그냥 항상 부모님이 같이 있는게 좋아요.하지만 공부를 해야해서 그렇게 하면 안되는걸 알지만 하게돼요.어떻게 해야 같이 있고 싶다는 집착을 버릴수있을까요?

    정신건강

    심리상담

    학업

    2024.02.01
  • 신경과 관련 질문

    뇌졸중은 골든타임이 중요하다던데 부모님이 걱정돼요. 뇌졸중이 발생한 건 어떻게 알 수 있나요?

    신경과

    2022.06.30
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!