만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.24

  당화혈색소 6.6은 당뇨 전단계에 해당하며, 식전 혈당 78, 식후 1시간 혈당 133, 식후 2시간 혈당 109는 비교적 잘 관리되고 있는 수치로 보입니다. 식후 혈당이 일시적으로 상승하는 것은 정상적인 현상입니다. 식사를 하면 혈당이 상승하는 것은 자연스러운 반응이며, 식후 1시간 혈당이 140 이하라면 일반적으로 잘 관리되고 있다고 볼 수 있습니다. 혈당이 급상승하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 식사 내용, 특히 탄수화물의 양과 종류가 혈당에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등도 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 식후 운동을 30분씩 하고 계신 점은 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식단을 조절하고, 규칙적인 운동을 지속하며, 정기적으로 혈당을 모니터링하는 것이 중요합니다. 필요시에는 의료 전문가와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 당뇨 환자에게 있어 가장 중요한 것 중 하나가 지속 가능한 식습관을 만드는 것이기 때문에 식단 관리와 운동을 통해 혈당을 잘 조절하고 계신 점은 매우 긍정적입니다. 스트레스나 수면 부족의 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 도움이 될 수 있으며, 건강한 생활 습관을 유지하는 것에 조금 더 신경 쓰면 좋을 것으로 보여요.

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