운동 후 옆구리가 아파, 내과 검사 결과 이상 없는데 원인이 뭘까요?

Question

운동 후에 가만히 잇음 괜차는데 옆그리쪽을 치면 아파요 검사 다 해밧는데 내과 문제는 없대요

실시간 고민 해결사 · Answer

운동 후 옆구리 통증이 있는 경우, 내과적인 문제가 없다면 근육, 인대, 신경 등의 손상을 고려해 볼 수 있습니다. 특히 운동 중에 사용하는 근육이나 인대에 과도한 스트레스가 가해져 발생하는 근육통이나 인대 손상일 수 있습니다. 또한, 운동 중 부적절한 자세나 과한 운동량으로 인해 근육이나 인대가 미세하게 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.

운동 후 통증이 발생했을 때는 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다:

1. 충분한 휴식을 취하십시오. 근육이나 인대가 회복될 수 있도록 충분한 시간을 주는 것이 중요합니다.
2. 영향을 받은 부위에 얼음찜질을 해서 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
3. 부드러운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

만약 통증이 지속되거나 운동을 할 때마다 반복된다면, 운동 방법이나 자세를 전문가와 상의하여 수정하는 것이 필요할 수 있습니다. 또한, 운동 전후로 충분한 워밍업과 쿨다운을 하는 것이 중요합니다.

운동 후 옆구리가 아파, 내과 검사 결과 이상 없는데 원인이 뭘까요?

마취통증의학과 관련 1개의 답변

마취통증의학과 관련 질문

왼쪽 옆구리 간헐적 통증, 원인은 무엇이며 내과에서 어떤 검사를 받아야 할까요?

앉아있어도 옆구리에 통증이 오나요?

왼쪽 옆구리에서 등으로 넘어가는 부위가 갑자기 쑤시고 아픈데 원인은 무엇일까요?