운동 후 옆구리가 아파, 내과 검사 결과 이상 없는데 원인이 뭘까요?

Question

운동 후에 가만히 잇음 괜차는데 옆그리쪽을 치면 아파요 검사 다 해밧는데 내과 문제는 없대요

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 옆구리 통증이 있는 경우, 내과적인 문제가 없다면 근육, 인대, 신경 등의 손상을 고려해 볼 수 있습니다. 특히 운동 중에 사용하는 근육이나 인대에 과도한 스트레스가 가해져 발생하는 근육통이나 인대 손상일 수 있습니다. 또한, 운동 중 부적절한 자세나 과한 운동량으로 인해 근육이나 인대가 미세하게 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.

운동 후 통증이 발생했을 때는 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다:

1. 충분한 휴식을 취하십시오. 근육이나 인대가 회복될 수 있도록 충분한 시간을 주는 것이 중요합니다.
2. 영향을 받은 부위에 얼음찜질을 해서 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
3. 부드러운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

만약 통증이 지속되거나 운동을 할 때마다 반복된다면, 운동 방법이나 자세를 전문가와 상의하여 수정하는 것이 필요할 수 있습니다. 또한, 운동 전후로 충분한 워밍업과 쿨다운을 하는 것이 중요합니다.

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