눈 주위 떨림과 발등 저림 원인은?

신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  왼쪽 눈 주위 떨림과 오른쪽 발등 저림 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

  눈 주위 떨림은 안검경련이나 안검미동이라고 불리며, 주로 피로, 스트레스, 수면 부족, 과도한 카페인 섭취, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로 등이 원인이 될 수 있습니다. 대부분 일시적인 현상으로 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다.

  발등 저림은 신경 압박, 혈액 순환 문제, 자세 불량, 비타민 B12 결핍 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

  두 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 카페인 섭취 줄이기, 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취 등의 생활 습관 개선이 도움이 될 수 있습니다. 특히 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 눈 떨림 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 눈 떨림이 1주일 이상 지속되고 있고, 발등 저림까지 함께 나타나는 상황이라면, 신경학적 문제가 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 증상이 계속된다면 신경과나 안과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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