만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.28

  운동 후 혈압이 낮아지는 현상은 정상적인 반응 중 하나입니다. 유산소 운동은 심장의 효율성을 높이고 혈관의 탄력성을 개선하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 운동 중에는 심박수가 증가하고 혈압이 일시적으로 상승할 수 있지만, 운동이 끝난 후에는 심혈관계가 안정을 찾으면서 혈압이 운동 전보다 낮아질 수 있습니다. 이는 운동으로 인한 혈관의 확장, 심장의 효율적인 작동, 그리고 스트레스 호르몬 수준의 감소 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 후 혈압이 낮아지는 것은 건강한 현상이며, 규칙적인 유산소 운동은 장기적으로 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 혈압이 너무 낮아지거나 운동 후에 어지럼증, 현기증 등의 증상이 나타난다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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