왜 왼쪽 뒷목과 머리가 아플까요?
라OO • 2025.02.27
15세 남중생 누워서 휴대폰 보는데 왼쪽 뒷목이 아프면서 양쪽 사이드 머리쪽이 아팠어요 살짝 귀쪽 스트레스를 많이 받았었는데 왜그러죠 깜짝이 이런 현상이 일었났어요
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1개의 답변
안녕하세요. 목과 머리의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 휴대폰을 장시간 잘못된 자세로 사용하면 목 근육에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 '거북목 증후군'으로 불리며, 목과 어깨의 근육 긴장으로 인해 두통이 동반될 수 있습니다. 스트레스 또한 근육 긴장을 유발하여 통증을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 휴대폰 사용 시 올바른 자세를 유지하세요. 목을 앞으로 내밀지 않고, 눈높이에 맞춰 사용하세요.
- 정기적으로 스트레칭을 하여 목과 어깨 근육을 풀어주세요.
- 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.
증상이 반복되거나 지속된다면, 가까운 정형외과 병원의 진료를 받아보신 뒤 두통의 원인을 찾지 못한다면 신경과 진료를 보시길 권유드립니다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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