왜 왼쪽 뒷목과 머리가 아플까요?

Question

15세 남중생 누워서 휴대폰 보는데 왼쪽 뒷목이 아프면서 양쪽 사이드 머리쪽이 아팠어요 살짝 귀쪽 스트레스를 많이 받았었는데 왜그러죠 깜짝이 이런 현상이 일었났어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 목과 머리의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 휴대폰을 장시간 잘못된 자세로 사용하면 목 근육에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 '거북목 증후군'으로 불리며, 목과 어깨의 근육 긴장으로 인해 두통이 동반될 수 있습니다. 스트레스 또한 근육 긴장을 유발하여 통증을 악화시킬 수 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 휴대폰 사용 시 올바른 자세를 유지하세요. 목을 앞으로 내밀지 않고, 눈높이에 맞춰 사용하세요.
2. 정기적으로 스트레칭을 하여 목과 어깨 근육을 풀어주세요.
3. 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.

증상이 반복되거나 지속된다면, 가까운 정형외과 병원의 진료를 받아보신 뒤 두통의 원인을 찾지 못한다면 신경과 진료를 보시길 권유드립니다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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