칼슘제와 마그네슘, 비타민D, K2를 함께 복용해도 결석 위험이 없나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.22
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  칼슘제와 마그네슘, 비타민D, K2를 함께 복용하는 것은 일반적으로 상호 보완적인 효과가 있습니다.

  비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고, 마그네슘은 비타민D의 활성화와 칼슘 대사에 필요합니다. 비타민K2는 체내 칼슘 대사를 조절하여 뼈로의 칼슘 침착을 돕고 혈관 석회화를 예방하는 역할을 합니다.

  하지만 과다 섭취 시에는 신장결석의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 칼슘을 과도하게 섭취할 경우 이러한 위험이 높아질 수 있어요. 결석 위험을 줄이기 위해서는 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다.

  적정 용량을 지켜 복용하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 복용량은 달라질 수 있습니다. 특히 신장 기능에 이상이 있거나 신장결석 병력이 있는 경우에는 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

  장기간 복용 시에는 정기적인 건강 검진을 통해 혈중 칼슘 수치나 신장 기능을 확인하는 것이 도움이 됩니다.

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