재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.14

  손바닥과 손등에 통증이 있다면, 이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 스트레칭 없이도 통증을 완화할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 손을 많이 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 통증이 심할 경우 손을 쉬게 해주세요. 둘째, 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하면 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 몇 번, 15-20분씩 적용해보세요. 셋째, 필요에 따라 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물을 복용하여 통증을 완화할 수 있어요. 약물 복용 전에는 반드시 의사나 약사와 상담하세요. 넷째, 손목 보호대를 착용하여 손의 움직임을 제한하고 안정성을 제공할 수 있습니다. 다섯째, 손을 사용하는 활동을 줄이고, 반복적인 동작을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 피부과 또는 정형외과, 외과, 감염내과 등 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 만약 손에 외상이 있었다면, 감염의 위험성이 있기 때문에 대면진료를 받아보시길 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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