통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.07

  손가락 통증을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요: 우선, 손가락과 팔을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그림을 그리는 활동은 통증이 완화될 때까지 잠시 중단하는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 냉찜질을 하루 2~3회, 15~20분 정도 해보세요. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 멍이 거의 사라졌고 염증이 줄어든 상태라면 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있습니다. 온찜질은 하루 1~2회, 15~20분 정도가 적당합니다. 통증이 심하지 않은 경우, 손가락과 팔의 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심하다면 스트레칭은 피하세요. 필요하다면 의사의 처방에 따라 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 깁스를 할 수 없는 상황이라면 손가락을 보호하기 위해 부목이나 테이핑을 사용해보세요. 손가락을 고정하면 움직임이 제한되어 통증이 줄어들 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면 다시 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 중요합니다. 손가락 통증이 팔꿈치 부상과 관련이 있을 가능성도 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 손가락, 손바닥, 손목 등의 통증은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으므로, 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.

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