성관계 시 발기부전 원인은?

Question

22살 남성입니다. 평상시 혼자 자위 행위를 할 때는 정상적인 발기가 됩니다. 그런데 실제로 여성과 성관계를 가지려 하니 발기가 되지 않습니다. 평소에 자위 행위 횟수도 좀 많은 편이고, 조금 자극적인 영상을 자주 시청한다고는 생각하는데, 이게 영향이 미친걸까요? 맞다면 해결책도 궁금합니다. 아니면 술을 먹은 상태였는데, 술 때문에 그런걸까요?

송화영 · Answer

자위 행위를 할 때는 발기가 잘되지만, 이성과 관계를 할 때는 발기가 잘 안된다고 하셨어요.
평소 자위 행위 때문인지, 술 때문에 그런 건지 질문을 주셨어요.
많이 걱정되실 것 같은데요.
문의 주신 부분에 대해 답변 드릴게요. 
결론적으로 말씀 드리자면, 발기가 잘되지 않거나 유지되지 않는 경우에는 다양한 원인이 있을 수 있어요.

자세히 설명 드릴게요.

먼저, 술이 영향이 있을 수도 있어요.
술을 먹은 상태에서 발기가 잘 되지 않는 것은 일반적으로 술이 일시적으로 성기능에 영향을 미치기 때문이에요.
술은 중추신경을 억제하는 역할을 하여 성욕을 낮추거나 발기를 어렵게 만들 수 있어요.
술을 마신 상태에서 발기가 되지 않는다면, 술이 원인일 가능성이 커요.
만약 술을 마시지 않았을 때도 비슷한 문제가 반복된다면, 다른 요인이 있을 수 있어요

정신적인 원인으로도 발기부전이 생길 수 있어요.
스트레스, 불안, 우울증 등이 심리 정신적인 원인으로 인해 발기부전이 발생할 수 있어요.

발기부전 해결에 도움이 될 수 있는 방법을 알려드릴게요.
발기부전 증상을 완화하기 위해서는 규칙적인 운동을 하는 게 좋아요.
유산소 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고, 하체 근육을 강화하여 발기부전 예방에 도움이 될 수 있어요.

또한, 포화지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 피하고, 채소와 과일 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 해요.

스트레스는 발기부전의 원인 중 하나이므로, 취미생활이나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요하며, 흡연과 음주는 발기부전의 위험을 증가시키므로, 자제하는 것이 좋을 것 같아요.

그리고 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 발기부전 완화에 도움이 될 수 있어요.
위와 같이 생활 습관을 개선해 보시는 게 좋을 것 같아요.

또한 생활 습관 개선과 별개로 발기부전에 대해서 비뇨기과에 방문하셔서 진료를 받아보시길 권유해 드립니다.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

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