빵 먹은 후 양치질은 언제 해야 하나요?
김OO • 2026.03.29
빵 두개를 다 먹은 시간이 7시23분인데 몇시에 양치를 하면 될까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.29
빵을 드신 후에는 바로 양치질을 하는 것보다 시간을 두고 하는 것이 좋습니다. 식사 후 입 안의 pH가 산성으로 변하게 되는데, 이때 바로 양치를 하면 치아 표면이 일시적으로 약해진 상태에서 마모될 수 있기 때문입니다.
7시 23분에 빵을 다 드셨다면, 약 30분 정도 기다려서 7시 53분 이후에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 사이에는 물로 입을 헹구는 것이 도움이 됩니다. 양치질은 2분 정도 꼼꼼하게 해주시면 효과적입니다.
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