아침 저녁 스킨케어 루틴 가르쳐주세요

Question

아침 저녁 스킨케어 루틴 가르쳐주세요 속건조 모공과피지 그리고 색소침착에좋은 바르는성분 먹는성분 피지억제제를 먹어서 비타민a는 못먹습니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

속건조, 모공과 피지, 색소침착에 좋은 스킨케어 루틴을 알려드리겠습니다. 비타민 A 성분을 섭취하지 못한다는 점을 고려하여, 적절한 성분을 추천해 드리겠습니다.

**아침 스킨케어 루틴:**
1. **클렌징:** 순한 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안합니다.
2. **토너:** 알코올이 없는 수분 공급 토너를 사용하여 피부를 정돈합니다.
3. **세럼:** 히알루론산이 포함된 세럼을 사용하여 속건조를 방지합니다.
4. **모공 관리:** 나이아신아마이드가 포함된 제품을 사용하여 피지 조절과 모공 축소에 도움을 줍니다.
5. **미백:** 비타민 C 세럼을 사용하여 색소침착을 완화합니다.
6. **수분크림:** 가벼운 수분크림을 사용하여 피부에 수분을 공급합니다.
7. **자외선 차단제:** SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호합니다.

**저녁 스킨케어 루틴:**
1. **클렌징:** 메이크업을 했다면 오일 클렌저로 1차 세안을 하고, 그 후 순한 클렌저로 2차 세안을 합니다.
2. **토너:** 아침과 동일하게 알코올이 없는 수분 공급 토너를 사용합니다.
3. **세럼:** 히알루론산 세럼을 사용하여 속건조를 방지합니다.
4. **모공 관리:** 나이아신아마이드가 포함된 제품을 사용합니다.
5. **미백:** 비타민 C 세럼을 사용합니다.
6. **수분크림:** 좀 더 리치한 수분크림을 사용하여 밤 동안 피부에 충분한 수분을 공급합니다.
7. **특별 관리:** 주 2-3회 정도 AHA/BHA 토너나 마스크를 사용하여 각질 제거와 피지 조절을 합니다.

**먹는 성분:**
1. **비타민 C:** 항산화 효과와 미백에 도움을 줍니다.
2. **오메가-3:** 피부의 염증을 줄이고 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다.
3. **콜라겐:** 피부 탄력과 수분 공급에 도움을 줍니다.

피지 억제제를 복용 중이시라면, 피부가 건조해질 수 있으므로 수분 공급에 특히 신경 써야 합니다. 필요시 피부과 전문의와 상담하여 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

아침 저녁 스킨케어 루틴 가르쳐주세요

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