멜라토닌 복용은 왜 2시간 전인가?
조OO • 2025.03.01
멜라토닌 잠들기 2시간 전 복용 이유는?
복용시간
멜라토닌 잠들기 2시간 전 복용 이유는?
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멜라토닌은 수면의 질이 저하된 불면증 환자의 단기치료에 사용되며, 수면 주기를 조절하는 호르몬입니다. 멜라토닌을 잠들기 약 2시간 전에 복용하는 이유는 체내에서 자연스럽게 분비되는 시간과 유사하게 맞추기 위함입니다. 이렇게 함으로써 수면 유도 효과를 극대화하고, 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 멜라토닌은 단기간 사용되어야 하며, 의존이나 중독이 있을 정도로 장기 사용하지 않는 것이 중요합니다. 정확한 복용 방법과 효과에 대해서는 처방한 의사 또는 약사와 충분한 상담을 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
제가 자기전에 식물성 멜라토닌2알을 복용중인데요 아침에 릴렉스온도 식후에 복용중입니다 엘트리토판은 식물성 멜라토닌 복용할때는 안하는게 좋겠죠?
자기전에 L트립토판500mg, 멜라토닌2mg 같이 복용해도 되나요?
닥터라인 식물성 리포좀 멜라토닌을 자기전에 복용할까하는데요 과민성대장증후군 한약복용후 1시간 있다 복용하면 될지요?