통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.11

  발목 부상 후 재발 증상으로 고민이 많으시군요. 충격파 치료가 효과적이었지만 비용 문제로 고민이시라면, 다음과 같은 대체 치료법을 고려해 보실 수 있습니다: 1. 휴식과 얼음찜질: 발목을 충분히 쉬게 하고, 얼음찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 중요합니다. 하루에 여러 번, 15-20분씩 얼음찜질을 해보세요. 2. 압박과 높이기: 압박 붕대를 사용하여 발목을 감싸고, 다리를 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 3. 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 발목 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 배우는 것이 좋습니다. 4. 보조기구 사용: 발목 보호대를 착용하여 추가적인 부상을 예방할 수 있습니다. 5. 진통제: 필요시 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 잘토프로펜과 같은 약물이 소염/진통 효과가 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 정형외과 전문의를 방문하여 추가적인 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다. 초음파, CT, MRI 등을 통해 정밀 검사가 필요할 수 있으므로 검사가 가능한 정형외과, 통증의학과 등에 내원하실 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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