생리통이 심한데 왼쪽으로 눕는 게 좋을까요?

Question

자야하는데 생리통이 너무 심해서 그런데 왼쪽으로 눕는게 좋을까요 오른쪽으로 눕는게 더 나을까요?

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생리통으로 인해 잠을 이루기 어려우신 상황이시군요. 생리통이 심할 때는 개인마다 편안함을 느끼는 자세가 다를 수 있어요. 일반적으로 왼쪽으로 눕는 것이 소화와 혈액 순환에 도움이 될 수 있지만, 본인이 더 편안하게 느끼는 자세로 누우시는 것이 좋습니다. 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적이라고 해요. 또한, 복부를 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 너무 심하다면 비스테로이드성 소염진통제를 복용해보시는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 진통제를 복용하는 경우에는 반드시 음식과 함께 복용해야 위장관계 부작용을 줄일 수 있어요. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 생리통이 너무 심해 일상생활을 할 수 없을 정도라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 생리 중에도 진료가 가능하니, 가까운 산부인과에 내원하셔서 검사 및 진료를 받아보시길 권장드립니다.

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