식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.04.20
밥 다 먹은 시간이 12시31분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.20
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 이는 식사 중에 섭취한 음식(특히 산성 음식)이 치아 에나멜을 일시적으로 약화시킬 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우, 12시 31분에 식사를 마치셨다면 약 1시쯤(1시 1분)에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 전에는 물로 입을 가볍게 헹구는 것이 도움이 됩니다.
만약 바로 양치를 해야 하는 상황이라면, 물로 입을 충분히 헹군 후 부드럽게 양치하시는 것이 좋습니다. 하지만 가능하다면 30분 정도 기다리는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
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