거울 속 나 자신에 대한 묘한 이질감과 기시감, 상담치료가 필요할까요?

이OO • 2025.01.06

'나'라는 존재 자체가 어색해요. 나의 정신과 몸이 분리된 느낌이기도 하고, 데자뷰나 게슈탈트 붕괴처럼 뭐라 설명하기 어렵지만 묘한 이질감? 기시감?을 자주 받아요. 나 자신이 3인칭처럼 느껴지기도 하고 거울 속 내 모습이나 내 사진을 보면 어색하고 이상한 느낌이에요. 특히 거울 속의 나와 눈을 마주치기 어려워요. 어쩌다 가끔 느꼈는데 최근들어 일부러 무언가에 몰두하지 않으면 계속 그래요. 작년에 치료 때문에 수면마취를 여러번 했는데 혹시 그것도 관련이 있을까요? 스트레스가 원인인가요? 상담치료가 필요할까요?

정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.06

    안녕하세요. 거울 속 자신을 바라보았을 때 느끼는 이질감과 기시감, 그리고 '나'라는 존재가 어색하게 느껴지는 것은 이인증이라고 할 수 있어요. 이인증은 자신이나 외부 세계가 비현실적으로 느껴지는 상태로, 스트레스, 피로, 불안, 신경학적 원인, 신체적 원인, 약물, 외상과 관련이 있을 수 있습니다. 수면마취와 같은 의료적 경험이 영향을 줄 가능성도 배제할 수 없어요. 이러한 증상이 일상생활에 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과에 방문하여 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 상담치료는 증상을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있으며, 스트레스 관리와 같은 생활습관 개선도 중요합니다. 정확한 진단과 검사를 통해 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다.

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