아침에 눈을 뜨면 왠지 모르게 압박감과 두려운 느낌이 들고 칼을 들다가도 한참 있다가 버리고를 반복해요 일상생활을 다 지내다가 집에 돌아오면 왠지 모를 무기력함과 우울감이 들어요 그리고 밥도 잘 안 먹게 되구요 누가 나 좀 안아줬음 좋겠는데 저를 안아줄 사람은 없어요 하루에 4-5번씩 가슴 두근거림도 있고 사람들이랑 연락을 다 끊어버리고 싶고 연락 관련된 걸 다 없애고 싶어요 제 주변 사람한테는 말하고 싶지 않아요 그리고 해야할 일들을 원래는 그래도 해야지라는 마인드였는데 지금은 힘들다는 핑계로 안 하고 있어요 사실 그렇게 힘들진 않는 것 같은데 그러다가 제 스스로 자책하고 질문의 꼬리에 꼬리를 물다가 더 우울함에 빠지기도 해요 또 돈이 있으면 저한테 필요한 물건이 아닌 다른 사람한테 친한 친구가 필요할 것 같은 것들을 충동적으로 많이 사줘요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
힘들거나 슬픈일에 우울한 감정을 갖는 것은 정상적인 반응 이예요. 현재 많이 힘든 상황으로 보여져요. 지금 당장 상황이 어렵고 힘들더라도, 시간이 지나면 긍정적인 마음으로 이겨 낼 수 있을 거라 생각해요. 집안에 있기 보다 가벼운 운동을 하며 낮 시간에 산책을 해보는 것도 좋고 오늘 있었던 일을 일기장에 가볍게 써보며 마음을 정리 해보는 것은 어떨까요? 또한 현재 상황에 대한 고민이 크시다면 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 도움을 받는 것이 좋아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
대표적인 우울증 증상 6가지에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕 우울증인지 뭔지도 잘 모르겠어서요...5달 전엔 정신과에서는 알코올 중독,우울증,불안장애 심하다고 나왔고 몇 주 전까지만해도 내가 왜 그랬을까 싶을만큼 증상이 심했어요 근데 이젠 우울한 감정도 별로 없고 그냥 아무것도 안 하고싶은 것만 심해졌어요 게을려졌다고 해야하나...정말 아무것도 안 하고 싶어요
요즘은 그냥 티비보다가 티비에서 위로하는 말같은것이 나오면 눈물나고 엄마가 그냥하는말에도 상처받고 혼자울고 사소한것에 짜증내는일이 많아졌어요~ 티비를 보다가 슬픈내용도 아닌데 눈물나기도 하구요~ 감정기복도 심한것 같아요~ 왜그럴까요?
어떤일로 우울한일이 생겼다가 그 어떤일이 사라져도 우울한 감정만 남아서 계속 우울할수 있나요