운동 강도와 유산 가능성, 어느 수준에서 위험해질까요?
김OO • 2023.09.30
어느 정도 강도의 운동을 해야 유산의 가능성이 있을까요?
사후피임약
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닥터나우 의료진닥터나우2023.09.30안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일반적인 활동이나 움직임은 유산과 큰 관계가 없다고 알려져 있으나 과도한 운동은 피해주시는 것이 좋아요. 임신 초기에 신체 활동량 점수가 높을수록 재유산 위험이 약 2배로 높아졌다는 연구 결과가 있어요. 유산 경험이 없더라도 임신 초기 (0~14주)에는 유산 위험이 높다고 해요. 아직 배가 부르지 않았다고 해서 임신 전과 비슷하게 행동하면 안 돼요. 유산소 운동의 경우 문제가 없는 건강한 산모의 경우 일주일에 3-4번, 하루 15분-30분 정도 운동하는 것이 좋다고 하며, 운동 해본 경험이 없는 경우는 하루 15분 정도가 적당하다고 해요. 이는 사람마다 건강 상태나 기간에 따라 다른 내용이니 참고만 해주세요. 또한, 정확한 것은 주치의와 상의 후 운동 하시는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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사후피임약 관련 질문
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1개의 답변킥복싱 크로스핏으로 인한 통증, 운동량 조절이 어려울 때 대체할 수 있는 운동은 무엇인가요?
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1개의 답변페모스톤 복용 중 운동 강도 증가와 체중 감소 후 생리 주기 변화, 운동 강도는 유지해도 괜찮을까요?
페모스톤 복용 하면서 생리를 주기적으로 하는 중인데, 운동 강도를 높이고 장염에 걸려 4kg이 빠지면서 컨디션의 변화가 있었습니다. 지금 생리도 10일 늦게 시작을 했는데, 운동강도에 변화가 없어도 괜찮을까요?
1개의 답변
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