얼굴에 열이 올라오고 어지러움, 숨이 차고 열이 오르는 현상은 일자목과 관련이 있을까요?

전OO • 2023.10.14

얼굴에 자꾸 열이 올라요 엄청 뜨거워질 때도 있고요 어지러움과 함께요 숨이 조금만 움직여도 차고 얼굴에 열이 확 오르네요 살짝 숙이거나 힘을 살짝만 줘도 얼굴에만 열 확 오르면서 몸에 식은땀이 납니다 왜 이러나요? 일자목이라 그런가요?

저림두통어지러움

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신경과 관련 1개의 답변

조유리 선생님
닥터나우
2023.10.14
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 1. 혈액순환 증가: 가만히 있는 동안에도 심장은 계속해서 혈액을 순환시키게 되는데요. 혈액순환이 증가하면 열도 얼굴로 향하게 될 수 있어요. 이는 운동, 식사 후 소화과정, 스트레스 반응 등으로 인해 혈류가 증가하는 경우에 발생할 수 있어요. 2. 호르몬 변화: 호르몬의 변화는 체온 조절에 영향을 줄 수 있어요. 일부 여성은 호르몬 변화로 인해 가만히 있어도 얼굴에 열이 오를 수 있고, 이는 생리 주기, 임신, 갱년기 등과 관련될 수 있어요. 이러한 증상을 완화하기 위해서는, 1. 적절한 휴식과 수면: 열을 내리기 위해 몸을 휴식시키고 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 피로를 푸는 것은 열 조절을 돕고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되어요. 2. 수분 섭취: 신체가 수분을 잃을 수 있으므로 충분한 물을 마시는 것이 중요해요. 수분은 열 조절에 도움을 주며, 열이 올라간 경우에도 체온을 조절하는 데 도움이 돼요. 3. 얼굴을 식히기: 얼굴에 찬 수건이나 얼음 팩을 올려 열을 빠르게 식히는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 얼굴에 직접 얼음을 대는 경우 오히려 피부가 손상될 수 있으니 수건으로 감싸서 사용하는 것이 좋아요. 4. 스트레스 관리: 열은 스트레스 반응의 일부로 발생할 수 있는데요. 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동, 심호흡, 명상 등의 기법을 사용하시면 좋아요. 스트레스를 줄이면 열이 감소할 수 있어요. 사람마다 다를 수 있으나 진료가 필요한 경우도 있을 수 있다는 점 참고해주세요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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닥터나우
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