소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.08

  바나나칩은 일반적으로 건강한 간식으로 여겨질 수 있지만, 제조 과정에서 사용되는 기름과 설탕에 따라 정크푸드가 될 수 있습니다. 코코넛오일을 사용한 바나나칩은 다른 기름에 비해 건강할 수 있지만, 여전히 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 과자 종류도 결국엔 밀가루 음식이기 때문에 최대한 적게 드시는 것이 좋아요. 가능하다면 무가당 제품을 선택하는 것이 더 건강한 선택일 수 있습니다. 바나나칩을 드실 때는 섬유소가 풍부한 다른 음식들과 균형을 맞추어 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 통곡물류나 채소류, 과일류와 함께 드시면 더 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

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