아침에 레몬즙과 올리브유 공복 섭취 가능한가요?

1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.16

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  아침 공복에 레몬즙과 올리브유를 섞어 먹는 것은 위에 부담을 줄 수 있어요. 레몬즙은 산성이 강해 위산이 많은 사람이나 위염이 있는 경우 위에 자극을 줄 수 있고, 올리브유는 소화에 도움이 되기는 하지만 공복에 섭취 시 개인에 따라 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 특히 위장에 부담이 가는 음식을 피하는 것이 좋으며, 위가 민감하거나 위 관련 질환이 있다면 공복에 섭취하는 것을 피하고 식사 후에 드시는 것이 바람직합니다. 자신의 몸 상태와 증상에 맞게 섭취를 조절하시는 것이 중요해요.

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