식후 몇 시간 후에 누우면 되나요?

김OO • 2026.03.06

밥 다 먹은 시간이 10시18분인데 몇시에 누우면 되나여??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.06

    식사 후에는 소화를 위해 최소 30분에서 1시간 정도는 기다렸다가 눕는 것이 좋습니다. 질문자님께서 10시 18분에 식사를 마치셨다면, 10시 48분에서 11시 18분 이후에 누우시는 것이 적당합니다.

    더 충분한 소화를 원하신다면 3-4시간 정도 지난 후에 누우시는 것이 좋은데, 이 경우 1시 18분에서 2시 18분 이후가 됩니다. 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 살피시고 불편함이 느껴진다면 조금 더 시간을 두고 누우시는 것이 좋습니다.

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