불안감이 종종 찾아오는데 뭘까요

1. 손발 저림/시림/떨림 2. 심장이 터질거같음(심장이 너무 크게뜀) 3. 주저앉을것만같은 증상 (매번은 아니고 종종) 4. 평소보다 과한 불안감 5. 갑자기 일어날때도 있고, 특정 상황(수많은 사람들있는 곳, 자기 전 불 다껐을때)에 일어남 6. 30분~ 길면 한시간 정도 지속되고 이후로 무기력함 공황발작인줄알고 찾아보니까 전 호흡곤란도 아니고 막 그렇게까지 와 나 죽을거같다, 이제 죽는다 이런생각은 안들어서요 심장터질거같고 눈물 나는 거랑 다리 힘풀리는거 등 위에 적은게 전부인거같아요 덜덜 떨리기는 하는데 막 죽을거같은 정도는 아닌거같아요 전에 인데놀이랑 처방받아서 먹었는데 좀 낫긴했다만 저런 증상이 안오지는 않았어요 근래에 시험준비한다고 카페인을 많이 섭취했더니 부쩍 빈도가 높아졌네요 부정맥인지 뭔지.... 왜이럴까요ㅠ