안녕하세요. 임신 29주차에 혈당 관리에 대한 걱정이 크시군요.
임신 중에는 혈당 관리가 매우 중요합니다. 임신성 당뇨병이 아니더라도, 임신 중 혈당은 다음과 같은 목표를 가지고 관리하는 것이 좋습니다:
- 공복 혈당: 95 mg/dL 이하
- 식후 1시간 혈당: 140 mg/dL 이하
- 식후 2시간 혈당: 120 mg/dL 이하
임신성 당뇨병 검사에서 턱걸이로 패스하셨다 하더라도, 식후 혈당이 1시간 후 140 mg/dL 이하, 2시간 후 120 mg/dL 이하로 유지되도록 노력하는 것이 바람직합니다. 현재 식후 1시간 혈당이 170 mg/dL, 식후 2시간 혈당이 140 mg/dL로 나오고 있다면, 이는 임산부의 목표 혈당 범위를 초과하는 것이므로 주의가 필요합니다.
혈당 관리를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 식단 조절: 탄수화물 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 식사를 소량씩 자주 나누어 드시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다.
- 운동: 임신 중에도 안전한 범위 내에서 규칙적인 운동을 통해 혈당을 조절할 수 있습니다.
- 혈당 모니터링: 지속적으로 혈당을 측정하여 변화를 관찰하고, 필요시 의료진과 상담하세요.
임신 중 혈당 수치가 목표 범위를 초과하고 있으므로, 산부인과 전문의와 상담하여 보다 구체적인 관리 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 필요시 추가적인 검사를 통해 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
건강한 임신 기간을 보내시길 바랍니다.