가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  떡볶이에 대한 걱정이 있으신 것 같네요. 떡볶이는 탄수화물과 나트륨 함량이 높은 음식이지만, 적절한 양을 섭취한다면 건강에 크게 해롭지 않습니다.

  건강한 식습관을 유지하면서 한 달에 2-4회 정도 적당량을 즐기는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 다만, 고혈압이나 당뇨 등 특정 건강 문제가 있으시다면 섭취 빈도를 더 줄이는 것이 좋습니다.

  떡볶이를 드실 때는 채소를 함께 섭취하거나, 매운 양념을 줄이고, 튀김 등 고칼로리 사이드 메뉴를 제한하는 것이 도움이 됩니다. 또한 전체적인 식단 균형을 고려하여 떡볶이를 먹는 날에는 다른 끼니에서 탄수화물과 나트륨 섭취를 조절하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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