금연 후 혈압과 혈당이 좋아지나요?

만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  금연은 혈압과 혈당 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  혈압의 경우, 금연 직후부터 개선 효과가 나타나기 시작합니다. 금연 후 20분 정도만 지나도 혈압과 심박수가 정상으로 돌아오기 시작하며, 장기적으로는 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 1년 이상 금연을 유지하면 관상동맥 질환의 위험이 크게 감소합니다.

  혈당의 경우에도 금연은 긍정적인 영향을 미칩니다. 담배에 포함된 니코틴은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 방해할 수 있는데, 금연을 통해 이러한 영향이 줄어들어 혈당 조절 능력이 개선될 수 있습니다.

  이미 3년 9개월이라는 긴 기간 동안 금연을 유지하고 계시니, 혈압과 혈당 관리에 상당한 도움이 되고 있을 것입니다. 다만, 혈압약을 복용 중이시라면 의사와 상담하여 약물 용량 조절이 필요한지 확인하는 것이 좋습니다.

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