가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 증상에 대해 걱정이 크실 것 같습니다. 운동 후 대변이 저절로 묻어나오는 현상은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.

  첫째, 힘든 운동(산행 등)을 하면 복부에 압력이 가해지고 장 운동이 활발해질 수 있습니다. 이로 인해 장 내용물이 항문 쪽으로 이동하게 되고, 특히 변비가 있는 경우 단단한 변이 항문 근처에 위치해 있다가 운동 중 압력으로 인해 일부가 밀려나올 수 있습니다.

  둘째, 항문 괄약근의 약화 가능성이 있습니다. 나이가 들면서 항문 주변 근육이 약해질 수 있으며, 특히 여성의 경우 출산 경험이 있다면 골반저근이 약화되어 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

  셋째, 장기간 변비약 사용으로 인한 영향일 수도 있습니다. 일부 변비약은 장 운동을 촉진시키는데, 이로 인해 운동 시 장 내용물이 더 쉽게 이동할 수 있습니다.

  이런 증상이 지속된다면 골반저근 강화 운동을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 케겔 운동이나 필라테스와 같은 운동이 항문 괄약근과 골반저근 강화에 효과적입니다. 또한 식이섬유와 수분 섭취를 충분히 하여 자연스러운 배변을 유도하는 것도 중요합니다.

  증상이 계속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 소화기내과 또는 대장항문외과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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