가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.08

  장염으로 인해 체중이 급격히 감소하고 얼굴살이 빠진 경우, 회복에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 체중은 돌아왔지만 얼굴살이 회복되지 않았다면, 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다: 균형 잡힌 식사: 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식사를 통해 피부와 근육의 회복을 도울 수 있습니다. 특히 비타민 C와 E는 피부 건강에 도움이 됩니다. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 운동: 가벼운 근력 운동을 통해 얼굴 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 피부 관리: 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하고, 필요시 피부과 전문의와 상담하여 적절한 피부 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 피부 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법으로도 개선이 되지 않는다면, 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 고려해보는 것이 좋습니다. 또한, 체중 감소가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 내과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강한 체중 증량을 위해서는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

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