10년간 지속된 변비로 고민 중, 어떻게 해결할 수 있을까요?

박OO • 2023.12.25

10여년전부터 변비로고생하고 있습니다. 변비약을 먹기시작한지도 7년정도된겄같습니다. 악성변비로 까스가차면서 매일아침아래배가 아파서 외출도힘들고 모던일상이 멈추고있는상황입니다. 어쩌면 좋을까요? 매년내시경해봐도 이상발견이 안됨니다.

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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.25

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요. 변비 증상으로 불편감이 크실 것 같아요. 변비는 약물 복용 이외에도 생활 습관 개선이 중요 해요. 과도한 육류 섭취를 피하고 채소 변비를 유발하는 음식인 감, 곶감, 카페인, 음주를 피해주세요. 자극적이고 조미료가 많은 음식은 항문에 자극을 줄 수 있어 피해주세요. 또한 변비 예방을 위해 충분한 수분 섭취가 필요하며, 대변을 부드럽게 해주며, 배변 운동을 도와 대변이 빠르게 배출될 수 있게 도와주는 섬유질 섭취를 늘려주세요. 콩, 귀리, 감자, 사과, 과일, 야채, 콩나물, 요구르트, 다시마 등에 섬유소가 함유되어 있다 해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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