철분부족 빈혈을 치료하는 가장 흔한 방법은 철분제를 복용하는 것입니다. 하지만 철분제는 위장계에 부담을 주어 변비, 위장 통증, 흑변 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이런 경우 철분제를 복용하는 방법을 조절하거나 다른 치료법을 고려해야 합니다.
첫째, 철분제 복용 방법을 조절해 보세요. 철분제를 먹은 후 위장 통증이 심하다면, 식사와 함께 복용하거나 저용량의 철분제를 여러 번에 나눠 복용하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 철분 흡수를 돕는 비타민 C를 함께 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 철분제의 부작용이 너무 심하다면, 철분 주사를 고려해 볼 수 있습니다. 철분 주사는 철분제의 위장계 부작용을 피할 수 있지만, 주사 부위에서 통증이나 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.
셋째, 적혈구 수치가 낮은 경우에는 에리트로포이에틴(EPO)이라는 약물을 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 이 약물은 적혈구 생성을 촉진하는 효과가 있습니다.
넷째, 철분 흡수를 돕는 식단을 고려해 보세요. 철분이 풍부한 음식을 섭취하고, 철분 흡수를 방해하는 음식은 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 철분이 풍부한 음식으로는 적포도주, 콩, 렌즈콩, 씨앗, 고기, 해산물, 채소 등이 있습니다.
마지막으로, 철분 흡수를 돕는 비타민과 미네랄을 함께 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C, 비타민 B12, 엽산 등은 철분 흡수를 돕습니다.
이러한 방법들을 시도해 보시되, 본인의 상태에 따라 적절한 치료법을 선택하시는 것이 중요합니다. 그리고 치료 방법을 변경하거나 새로운 치료법을 시도하기 전에 반드시 의사와 상의하시기 바랍니다.