다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  위우회술 후 체중 감량은 개인마다 차이가 있을 수 있어요. 수술 후 초기에는 빠른 체중 감량을 경험할 수 있지만, 시간이 지남에 따라 체중 감량 속도가 느려질 수 있습니다. 수술 후 1달이 지났다면 아직 초기 단계에 있으므로, 체중 감량이 멈춘 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 이는 일시적인 현상일 수 있으며, 다음과 같은 조치를 취해보실 것을 권장합니다.

  1. 영양 섭취: 수술 후 영양 섭취가 중요합니다. 단백질 위주의 식단을 유지하고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 포만감을 높이고, 고칼로리 음식과 당분이 많은 음식은 피하도록 합니다.

  2. 식사 습관: 작은 양을 천천히, 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이고, 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.

  3. 운동: 수술 후 회복이 어느 정도 되셨다면, 의사와 상의하여 적절한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 체중 감량을 촉진하고 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  4. 의료진 상담: 체중 감량이 예상보다 더디거나 체중이 증가하는 경우, 수술을 집도한 의사나 영양사와 상담하여 개인의 상황에 맞는 조언을 받는 것이 중요합니다.

  5. 정신적 지원: 체중 감량은 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적인 변화도 수반됩니다. 필요하다면 정신 건강 전문가의 도움을 받아 스트레스 관리와 긍정적인 마인드를 유지하는 것도 중요합니다.

  체중 감량은 단기간에 이루어지는 것이 아니라 장기적인 노력과 생활 습관의 변화가 필요합니다. 인내심을 가지고 꾸준히 노력하시길 바랍니다. 그 외에도 다이어트와 관련된 처방 및 상담은 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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