산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장시간 앉아 있는 자세는 골반기저근에 영향을 줄 수 있습니다. 하루 13시간과 같이 오랜 시간 앉아 있으면 골반 주변 근육에 지속적인 압박이 가해져 골반기저근의 기능이 약화될 수 있습니다.

  장시간 같은 자세로 있으면 골반 주변의 혈액순환이 저하되고, 근육이 긴장 상태를 유지하게 되어 골반기저근의 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 장기적으로 골반 통증이나 골반저 기능 장애로 이어질 가능성이 있습니다.

  건강한 골반기저근을 유지하기 위해서는:

  • 한 두 시간마다 일어나서 가볍게 움직이거나 스트레칭하기
  • 바른 자세로 앉기
  • 골반기저근 강화 운동 정기적으로 하기
  • 적절한 수분 섭취로 혈액순환 돕기

  장시간 앉아 있어야 하는 상황이라면, 중간중간 휴식을 취하고 자세를 바꿔주는 것이 골반기저근 건강에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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