정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2024.01.22

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 심리적 요인에 의해 신체적 증상이 나타나기도 하는데요. 우선 실제로 신체에 문제가 발생한 것은 아닌지 확인하는 것이 우선이기 때문에 호흡곤란 증상이 있다면 호흡기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋아요. 움직이는 사람들이 신경 쓰이고 화가 난다면 작업 환경을 조금 조정해 보시는 것이 어떨까요? 노이즈 캔슬링 이어폰을 사용하거나, 상사와 상의하여 사람들의 이동이 적은 자리로 이동해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 정리해 보자면, 실제로 신체에 문제가 발생한 것은 아닌지 확인하는 것이 우선이기 때문에 호흡곤란 증상이 있다면 호흡기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋으며, 의사의 진찰에 따라 필요한 검사를 받고 특별한 이상이 없다면 심리적 요인을 고려해 볼 수 있어 정신건강의학과 진료를 받아 시는 것이 좋겠어요. 심호흡은 긴장을 완화하고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 화가 나고 호흡이 어렵다면 천천히 심호흡을 해보시는 것이 좋겠어요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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