다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 칼로리 소모에 대한 궁금증 이해합니다.

  네, 장시간 서있는 것도 칼로리 소모가 됩니다. 서있는 자세는 앉아있는 것보다 더 많은 근육을 사용하기 때문에 더 많은 에너지를 소비합니다. 특히 허리, 다리, 코어 근육들이 자세를 유지하기 위해 지속적으로 활동하게 됩니다.

  일반적으로 서있을 때는 앉아있을 때보다 약 20-50% 더 많은 칼로리를 소모한다고 알려져 있습니다. 물론 정확한 칼로리 소모량은 개인의 체중, 신체 구성,

  대사

  율 등에 따라 달라질 수 있습니다.

  다만, 장시간 한 자세로 서있는 것은 허리나 다리에 무리를 줄 수 있으므로, 가끔씩 자세를 바꾸거나 가벼운

  스트레칭

  을 하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  info

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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