늦은 밤마다 두통과 속 불편함 원인은?

Question

몇일째 늦은밤만 되면 머리가 엄청 아파요 이 시간뿐만 아니라 다른 시간땨에도 가끔 머리아프고 속이 안 좋아져요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤마다 두통과 속이 불편한 증상이 지속되어 힘드시겠네요. 이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

가장 흔한 원인으로는 스트레스, 피로, 불규칙한 수면 패턴이 있습니다. 특히 늦은 밤에 증상이 심해진다면 수면 부족이나 일과 중 쌓인 피로와 스트레스가 영향을 미칠 수 있어요. 또한 긴장성 두통이나 편두통도 밤에 증상이 악화될 수 있습니다.

소화 불량이나 식습관 문제도 두통과 속 불편함을 동시에 유발할 수 있습니다. 저녁 식사 시간이 늦거나 자기 전 과식, 카페인이나 알코올 섭취도 영향을 줄 수 있어요.

증상 완화를 위해서는:
- 규칙적인 수면 습관 유지하기
- 스트레스 관리하기
- 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취
- 카페인, 알코올 섭취 줄이기
- 필요시 일반 진통제로 증상 조절하기

하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 신경과나 내과 전문의를 찾아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 구토나 심한 어지러움이 동반된다면 더욱 신속히 의료기관을 방문하시길 권장드립니다.

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