다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.16

  네, 체중이 정상 범위에 있더라도 복부에 지방이 집중되어 있는 경우, 대사성 질환의 위험이 높아질 수 있어요. 복부 지방, 특히 내장 지방이 많으면 인슐린 저항성, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 증가시킬 수 있죠. 복부 비만이 있다면 다음과 같은 조치를 고려해보시는 것이 좋습니다: 1. 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 복부 지방을 줄이기 2. 균형 잡힌 식단 유지 3. 스트레스 관리 4. 정기적인 건강 검진을 통해 대사성 질환의 조기 발견 및 관리 특히 마른 비만의 경우, 근력운동을 통해 근육량을 늘리고, 단백질과 칼륨 섭취를 잘 해주시는 것이 좋습니다. 복부 비만이 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' 섹션에서 원하는 의사를 선택하여 상담을 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

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