종골골절 보존치료 8일차 입니다. 반깁스하고 있어요. 이상하게 종골골절 된 이후로 집에만 있고 활동도 없는데 식욕이 두배는 많아진 것 같습니다. 그것도 평소에 좋아하지 않는 빵이나, 디저트, 초콜렛류, 탄수화물이 땡겨요. 원래 좋아하는 음식이 땡기는게 아니라 당황스러운데 배고픔도 두배로 느끼고 두배는 먹는것 같아 이상합니다. 물도 평소보다 훨씬 많이 마시게되요 이게 단순히 집에만 있어서 생기는 식욕인가요 건강적 원인인가요? 살찌는것 같아서 무섭네요
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종골골절 후 식욕이 증가하는 현상은 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.
우선, 부상 후 신체가 회복 과정에 있을 때 에너지 요구량이 증가하여 자연스럽게 식욕이 늘어날 수 있습니다. 골절 치유를 위해 신체는 평소보다 더 많은 영양소와 에너지를 필요로 합니다.
또한, 활동량 감소로 인한 심리적 요인도 큰 영향을 미칩니다. 집에만 있으면서 지루함이나 스트레스를 음식으로 해소하려는 경향이 생길 수 있습니다. 특히 탄수화물이나 단 음식은 세로토닌 분비를 촉진해 일시적으로 기분을 좋게 만들기 때문에 더 찾게 됩니다.
통증 완화를 위해 복용하는 약물이 있다면, 일부 진통제는 식욕 증가를 부작용으로 가질 수 있습니다.
물을 많이 마시는 것은 회복에 도움이 되므로 긍정적인 현상입니다. 다만 체중 관리가 걱정된다면, 건강한 간식으로 대체하고 단백질 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 회복 기간 동안 영양 균형을 유지하면서도 과도한 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
골절 회복 후 점차 활동량을 늘려가면 식욕도 정상화될 가능성이 높습니다.
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