불안증 호전 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

Question

불안증인데 호흡쪽으로 증상이 나오게 된지 4개월 됬는데 지금은 많이 호전된듯하나 아직까지 불안이 있고 불편했던게 생각이 나네요 운동도 꾸준히 하고 있는데 얼마나 지나야 옛날 처럼 돌아갈까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

불안증 증상이 호전되고 있다니 정말 다행입니다. 불안증의 완전한 회복 기간은 개인마다 차이가 있어 정확히 예측하기는 어렵습니다. 일반적으로 불안장애 치료와 회복은 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있으며, 증상이 완전히 사라지는 데에는 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다.

질문자님께서 이미 4개월 동안 증상이 호전되고 있고 운동도 꾸준히 하고 계신다면, 올바른 방향으로 나아가고 계신 것입니다. 불안증 회복은 직선적이지 않고 좋아졌다가 다시 증상이 나타나는 등의 변동이 있을 수 있습니다.

완전한 회복을 위해서는 꾸준한 자기 관리와 함께, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 현재 약물 치료를 받고 계시다면 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용하시고, 심리 치료도 병행하면 더 효과적일 수 있습니다.

불안한 마음이 들 때는 심호흡, 명상, 충분한 휴식 등의 방법도 도움이 될 수 있습니다. 질문자님의 상태가 계속 호전되어 빠른 시일 내에 완전히 회복되시길 바랍니다.

불안증 호전 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

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