허벅지 부종, 자전거 타거나 마사지로 인한 것인가요? 치료 방법은?

Question

허벅지 안쪽만 하루아침에 엄청 부어있어요 하루만에 둘레가 거의 3센치가 확 늘었어요 며칠 전에 실내 자전거를 과하게 타고 통증이 있는데 그거 때문인가요? 아니면 이틀 전 마사지를 받았는데 마사지로 인한 부기일 수도 있는 건가요? 어떻게하면 빨리 원래대로 돌아오나요

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허벅지 부종은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있는데요, 최근에 실내 자전거를 과하게 타신 후 통증이 있다면, 근육의 과사용으로 인한 염증이나 부종일 가능성이 있어 보입니다. 마사지를 받으신 것도 부종의 원인 중 하나일 수 있습니다. 마사지로 인해 림프 순환이 변화하면서 부종이 생길 수도 있거든요.

부종을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 보실 수 있습니다:
1. 휴식을 취하여 허벅지 근육에 부담을 주지 않도록 합니다.
2. 냉찜질을 해서 부종 부위의 염증과 부기를 감소시킵니다.
3. 다리를 심장보다 높게 올려 혈액 순환과 림프 순환을 돕습니다.
4. 충분한 수분 섭취로 체내 노폐물 배출을 촉진합니다.

그럼에도 불구하고 부종이 지속되거나 통증이 심해지면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 요흔성 부종의 경우에는 눌렀을 때 피부가 되돌아 오기까지 시간이 소요되는 증상이며, 신장, 심장, 정맥순환 등의 이상으로 나타날 수 있으니, 이런 증상이 있다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 근육통이 지속되고 회복이 되지 않는다면 정형외과에서 진단을 받아보시고, 필요하다면 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등의 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

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