팔꿈치를 책상에 기대는 자세가 어깨에 문제를 일으키나요?

전OO • 2025.09.06

선천성 근병증 25년째인데 평소에 누워서 팔꿈치를 책상 모서리에 기대는 자세를 자주 해요 운동치료쌤한테 이 자세가 너무 편하다 했더니 그 자세가 편하다는 것 자체가 어깨쪽에 문제가 있는 거라고 너무 올리지 말라 하셨는데 진짜인가요? 그 자세를 하면 팔이 좀 붓나요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 상황이 불편하실 것 같습니다. 선천성 근병증을 오랫동안 겪고 계시는군요.

    팔꿈치를 책상에 기대는 자세가 편하게 느껴지는 것은 실제로 어깨 근육의 불균형이나 약화를 나타낼 수 있습니다. 이런 자세는 일시적으로 편안함을 줄 수 있지만, 장기적으로는 어깨 관절에 부담을 주어 통증이나 기능 제한을 악화시킬 가능성이 있습니다.

    특히 선천성 근병증이 있으신 경우, 근육의 불균형이 더 심화될 수 있어 운동치료사의 조언이 타당할 수 있습니다. 이런 자세를 장시간 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 일시적인 부종이 생길 수도 있습니다.

    질문자님의 상태에 맞는 적절한 자세와 운동법을 운동치료사와 상의하시는 것이 좋겠습니다. 편안함을 느끼면서도 어깨에 무리가 가지 않는 대안적인 자세를 찾아보시는 것을 권장드립니다.

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