오랜 시간을 사람들과 교류하고 지내지 않고 있다가 정말 오랜만에 옛 친구들 5명을 만났습니다 5년 전 사회불안 진단을 받았으나 현재는 많이 나아져서 사회불안 증세는 거의 안 보이고 있었습니다. 우울과 강박이 더 심해졌을 뿐입니다. 그런데 어제 친구들과 이야기하는 내내 제가 내뱉는 말 한마디 한마디가 실수인 것 같다는 생각에 정신이 혼미할 정도였습니다. 눈물이 날 것 같기도 했고요. 말을 너무 많이 했나 라는 생각도 들었고, 무엇보다 수다를 떨며 여러번 실수한 것 같다는 생각에 극도로 불안했다가, 오늘은 어제의 스트레스로 하루 종일 잠을 잤습니다. 어제 친구들에게 실수한 것이 있느냐고 물어보았는데, 다들 기억도 안 나는 것 가지고 걱정이냐며 웃어 넘기더군요. 그래도 극심하게 불안했습니다. 사회 불안증이 다시 도지고 있는 걸까요?
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 사회불안증이 재발한 것인지 문의주셨어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 이런 증상은 사회불안증의 재발 가능성일 수도 있으나 일시적인 사회적 긴장 반응일 수도 있어요. 과거에 사회 불안증을 진단받았었고, 사회적 상황에서 이런 반응이 반복된다면 이는 재발 조짐일 수도 있어요. 하지만 오랜 시간 대인관계를 피했다가 갑작스런 사회적 상황에 노출되었으며, 만남 자체는 잘 진행되었고 실제 문제는 없었던 상황이기에 사회적 감정 소진일 수도 있어요. 완전한 재발이라기 보다는 낯선 상황에 일시적으로 과민반응이라고 볼 수도 있겠어요. 우선, 지금 반응이 재발이거나 일시적 긴장이든 간에 스스로 자책하지 않는 것이 중요해요. 만약 반복적인 자기검열, 외출 회피, 수면 변화 등이 계속된다면 정신건강의학과나 심리상담을 재진단 차원에서 권해드려요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
불안과 스트레스가 지속돼 불안장애까지 의심된다면 정신건강의학과 전문의의 이야기를 들어보세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
건강염려증으로 인해 불안증이 아닌데 불안증이라 생각해서 우울할 수도 있는 걸까요? 신체적 증상이 아니라 정신적 질환도 건강염려증으로 증상을 스스로 과잉판단 할 수 있나요??
정신건강의학과불안장애대퇴부골절수술 후 재활중인데 새벽만 되면 잠도 안오고 죽을까 불안하고 가슴답답 머리아프고 한번씩 호흡곤란이 와요 지난주엔 당장 숨넘어갈것같고 혈관질환일까봐 응급실도 갔는데 이상없었고요 간병하는 외동딸 건강걱정도 되고 괴롭습니다 상담 필요할까요
정신건강공황장애불면증+2불안이 심해 약을 처방받아 먹고있고 특히 대인기피증같은면이 심했는데요, 점점 사람에 대한 불안,사회불안증이 심해지면서 추가로 제가 비행기 공포증이 생겼고 차를 탈때도 불안감을 느끼는 등 일상생활에서 이런 또다른 불안이 생겼습니다. 이게 제 사회불안 때문에 영향을 받아 이러한 불안도 생기게된건가요? 매사에 불안감을 자주 느끼는편이긴 합니다.
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