췌장 건강에 도움이 되는 영양제는?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.11.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  췌장 건강에 도움이 되는 영양제로는 항산화 및 항염 작용이 있는 커큐민, 오메가3, 그리고 소화효소가 있습니다. 특히 소화효소를 매일 섭취하면 췌장에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

  영양제 외에도 췌장 건강을 위해서는 식이섬유와 녹황색 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 반면, 술, 포화 지방이 많은 고기류, 과당, 감자튀김 등은 췌장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

  또한 과도한 폭식이나 절식은 인슐린 민감성에 영향을 줄 수 있으므로, 매끼 적절한 양을 소식하는 습관을 들이는 것이 췌장 건강에 도움이 됩니다.

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