위암 수술 후 변비 완화 식단은 어떻게 해야 하나요?

Question

어머니께서 위암 수술도 하셨고 5년 지났어요.  
그 뒤로 드시는 양이 적고 무엇보다 김치도 매워서 못드셔요.  변도 단단해서 힘들어 하시고요. 
부드러운 변을 볼 수 있는 방법 좀 부탁드려요 
자세히 식단을 부탁드려요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

위암 수술 후 변비 완화를 위한 식단은 다음과 같이 구성하시면 도움이 됩니다:

1. 수분 섭취 증가
   - 하루 8잔(약 2리터) 이상의 물을 마시도록 권장해드립니다
   - 따뜻한 물이나 차를 아침 공복에 마시는 것이 장 운동을 촉진합니다

2. 식이섬유가 풍부한 음식
   - 부드러운 과일: 바나나, 사과 소스, 복숭아, 배 등
   - 삶은 채소: 당근, 호박, 브로콜리 등을 부드럽게 조리
   - 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 (소화가 어려우면 처음에는 적은 양부터)
   - 콩류: 렌틸콩, 검은콩 등을 부드럽게 조리

3. 프로바이오틱스 식품
   - 요구르트, 케피어 등 발효유제품
   - 매운 김치 대신 순한 백김치나 물김치

4. 소화가 잘 되는 단백질
   - 부드러운 생선, 두부, 계란
   - 살코기 위주의 단백질 (잘게 다져서 제공)

5. 식사 방법
   - 소량씩 자주 먹기 (하루 5-6회)
   - 천천히 잘 씹어 먹기
   - 식사 시간을 규칙적으로 유지하기

6. 피해야 할 음식
   - 매운 음식, 기름진 음식
   - 가스를 유발하는 음식 (양배추, 양파, 콜리플라워 등)
   - 정제된 탄수화물 (흰 빵, 과자 등)
   - 카페인이 많은 음료

7. 간식 아이디어
   - 삶은 고구마나 단호박
   - 오트밀에 과일 섞기
   - 부드러운 과일 스무디
   - 견과류 가루를 요구르트에 섞기

위암 수술 후에는 소화 기능이 약해질 수 있으므로, 처음에는 소량부터 시작하여 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 식이섬유를 갑자기 많이 섭취하면 가스나 복부 불편감이 생길 수 있으니 서서히 늘려가세요. 식단 조절과 함께 가능하다면 가벼운 산책 같은 운동도 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

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